45問版

今見えている関係を整理する

正解を探すより、今の自分に近い感覚を選んでください。迷う項目は「どちらともいえない」で大丈夫です。

1. 応答性・質問行動1 / 45

相手は自分の話に「それでどうなったの?」など深掘りする質問をしてくれる

2. 応答性・質問行動2 / 45

以前話したことを覚えていて、後から触れてくれることがある

3. 応答性・質問行動3 / 45

相手の返信は一言で終わらず、内容に沿った返答が来る

4. 応答性・質問行動4 / 45

特に用事がなくても、相手から日常の些細な話が来ることがある

5. 応答性・質問行動5 / 45

自分が話したことに対して、理解・共感してもらえていると感じる

6. 互酬性6 / 45

やり取りのペース(速さ・長さ)が、お互いだいたい釣り合っている

7. 互酬性7 / 45

会話が一方通行ではなく、お互いが話している感覚がある

8. 互酬性8 / 45

自分から連絡・話しかけたとき、相手の反応は良い

9. 互酬性9 / 45

相手が「自分のために時間を使ってくれている」と感じることがある

10. 相手の自己開示10 / 45

趣味・好きなもの・最近楽しかったことを話してくれる

11. 相手の自己開示11 / 45

過去の経験や、少し個人的な話をしてくれる

12. 相手の自己開示12 / 45

悩みや自分の弱い部分を、少しでも話してくれることがある

13. 相手の自己開示13 / 45

他の人にはあまり言わなそうなことを、自分には話してくれる

14. 相手の自己開示14 / 45

相手が話してくれたとき「受け止めてもらえている」と感じる

15. 自発性・行動関与15 / 45

相手から予定を合わせようとする動きや提案がある

16. 自発性・行動関与16 / 45

誘ったとき、断られても代案や具体性のある「また今度」がある

17. 自発性・行動関与17 / 45

2人で話す・会う機会が実際にある、または自然に増えている

18. 自発性・行動関与18 / 45

相手が自分のことを特別に気にかけていると感じる

19. 自分の感情19 / 45

最近、相手のことを考える時間が増えている

20. 自分の感情20 / 45

返信が来ないと、不安・気になってしまう

21. 自分の感情21 / 45

相手の些細な行動に一喜一憂しがちだ

22. 自分の感情22 / 45

相手の前では、いつもより緊張したり良く見せたいと感じる

23. 自分の感情23 / 45

相手のことが、他の誰よりも特別に感じる

24. 愛着スタイル詳細24 / 45

この人と親しくなるほど、なぜか距離を置きたくなることがある

25. 愛着スタイル詳細25 / 45

この人との関係で「見捨てられるかも」という不安を感じることがある

26. 愛着スタイル詳細26 / 45

この人に深い気持ちを見せることに、抵抗を感じることがある

27. 愛着スタイル詳細27 / 45

この人との関係が冷えていないか、頻繁に確認したくなる

28. 愛着スタイル詳細28 / 45

この人といると、自然体でいられる

29. 関係の文脈・歴史29 / 45

最近、以前より相手との関係が近くなっていると感じる

30. 関係の文脈・歴史30 / 45

2人きりで話す・会う機会が実際にある

31. 関係の文脈・歴史31 / 45

相手の普段の様子(生活リズム・人間関係など)をある程度知っている

32. 関係の文脈・歴史32 / 45

これまで大きなすれ違いやトラブルなく関係が続いている

33. Sternberg三要素33 / 45

相手のことを、心から心配・応援したいと思う

34. Sternberg三要素34 / 45

相手と一緒にいると温かく、居心地が良い

35. Sternberg三要素35 / 45

相手と会う予定があると、強く楽しみにしていることがある

36. Sternberg三要素36 / 45

相手のことを「特別な存在」として強く意識している

37. Sternberg三要素37 / 45

この関係を大切に育てていきたいという気持ちがある

38. Sternberg三要素38 / 45

この関係が壊れることを想像すると、とても嫌な気持ちになる

39. 自分の行動投資39 / 45

相手のことを、友人や家族に話したことがある

40. 自分の行動投資40 / 45

相手のSNSの投稿やストーリーを、自然とチェックしていることがある

41. 自分の行動投資41 / 45

相手のために何かしたい・役に立ちたいと感じることがある

42. 自分の行動投資42 / 45

関係を深める行動(連絡・誘いなど)を自分から取ったことがある

43. 関係の質・一体感43 / 45

2人でいる時、沈黙があっても気まずくならない

44. 関係の質・一体感44 / 45

自分と相手が「同じチーム」のように感じることがある

45. 関係の質・一体感45 / 45

この関係全体を振り返ると「良い関係だ」と感じる